Wrapy z serkiem, łososiem wę...

dodano 29 sierpnia 2019

Takie cudeńka można wyczarować w domu w dosłownie kilka chwil! ? Samo zdrowie! ?? Z przepisu wyjdą wam 2 małe wrapy lub 1 duuuuży. Przeliczone makro dotyczą małego wrapa ? Składniki na 2 porcje: 2 jajka 2 łyżki…

czytaj dalej...

Czekoladowy budyń jaglany z m...

dodano 26 lipca 2019

Zdrowa alternatywa słodkości dla łasuchów! ??? Idealny na śniadanie i zdrowy! Nadaje się dla osób, które mają długie zęby na kaszę jaglaną ? Ja swoją oczywiście najpierw przepłukałam, uprażyłam na suchej patelni i dopiero ugotowałam – uwielbiam w ten sposób…

czytaj dalej...

Omlet z tartą cukinią

dodano 22 lipca 2019

Omlet po mistrzowsku! I wreszcie mam co robić z dużą ilością cukinii, którą u mnie rośnie jak szalona ? Omlet można używać zamiast pieczywka, zabrać ze sobą do pracy przełożony dodatkami, zjeść z jakimś sosikiem…. Możliwości jest bardzo dużo ? Kolejny…

czytaj dalej...

Pieczony omlet z truskawkami

dodano 19 czerwca 2019

Najlepsze śniadanie w upalne dni- puszysty omlet z owocami! ???? Składniki na 1 porcję: 3 jajka 100 g jogurtu naturalnego 45 g mąki owsianej 30g erytrolu 70g truskawek przekrojonych na połówki szczypta soli Nagrzej piekarnik do 180°C. W tym czasie…

czytaj dalej...

Słoneczna owsianka

dodano 14 czerwca 2019

Składniki na 1 porcję: 45g płatków owsianych górskich 250ml mleka 2% 40g gruszki 35g banana 40g borówek amerykańskich 40g pomarańczy odrobina startej gorzkiej czekolady, szczypta wiórków kokosowych, cynamon do smaku Płatki owsiane ugotuj na mleku według przepisu…

czytaj dalej...