Takie cudeńka można wyczarować w domu w dosłownie kilka chwil! ? Samo zdrowie! ?? Z przepisu wyjdą wam 2 małe wrapy lub 1 duuuuży. Przeliczone makro dotyczą małego wrapa ? Składniki na 2 porcje: 2 jajka 2 łyżki…

Zdrowa alternatywa słodkości dla łasuchów! ??? Idealny na śniadanie i zdrowy! Nadaje się dla osób, które mają długie zęby na kaszę jaglaną ? Ja swoją oczywiście najpierw przepłukałam, uprażyłam na suchej patelni i dopiero ugotowałam – uwielbiam w ten sposób nadawać…

Omlet po mistrzowsku! I wreszcie mam co robić z dużą ilością cukinii, którą u mnie rośnie jak szalona ? Omlet można używać zamiast pieczywka, zabrać ze sobą do pracy przełożony dodatkami, zjeść z jakimś sosikiem…. Możliwości jest bardzo dużo ? Kolejny sprytny…

Najlepsze śniadanie w upalne dni- puszysty omlet z owocami! ???? Składniki na 1 porcję: 3 jajka 100 g jogurtu naturalnego 45 g mąki owsianej 30g erytrolu 70g truskawek przekrojonych na połówki szczypta soli Nagrzej piekarnik do 180°C. W tym czasie…

Składniki na 1 porcję: 45g płatków owsianych górskich 250ml mleka 2% 40g gruszki 35g banana 40g borówek amerykańskich 40g pomarańczy odrobina startej gorzkiej czekolady, szczypta wiórków kokosowych, cynamon do smaku Płatki owsiane ugotuj na mleku według przepisu…