Składniki na 1 porcję:

• 45g płatków owsianych górskich
• 250ml mleka 2%
• 40g gruszki
• 35g banana
• 40g borówek amerykańskich
• 40g pomarańczy
• odrobina startej gorzkiej czekolady, szczypta wiórków kokosowych, cynamon do smaku

1. Płatki owsiane ugotuj na mleku według przepisu na opakowaniu, z dodatkiem cynamonu.
2. Podawaj z kawałkami owoców, startą gorzką czekoladą i wiórkami kokosowymi.

Enjoy your meal!?

1 porcja zawiera:
? 378 kcal
? 15g białka
? 8g tłuszczu
? 58g węglowodanów
? 6g błonnika