Zdrowo i kolorowo! Kurczak wyrazisty w smaku z kwaskowatym sosem- w zależności ile dodacie soku z cytryny ? W sam raz, gdy już zacznie się robić gooorąccooo? Dużo antyoksydantów w jednej porcji do walki ze złymi wolnymi rodnikami!?? Składniki na 4 porcje: 600g piersi z kurczaka…

Pyszne danie orientalne w wersji fit ? Najważniejsze jest przygotowanie sobie wszystkich składników na początku kucharzenia, w końcu to danie stir fry! Oczywiście zaczynamy od gotowania ryżu, w tym czasie wszystko kroimy, mieszamy sos i… Wrzucamy po kolei składniki, bardzo krótko…

Jeśli czujesz się ostatnio jak leniwa buła… ? To przepis jest jak najbardziej dla Ciebie! Wystarczy 15 minut przygotowania, wrzucasz wszystko do piekarnika i idziesz zająć się ważniejszymi sprawami ? Metoda wymieszania surowego ryżu z cukinią sprawdza się…

Przygotowanie go zajmuje 20 minut! Wystarczy tylko najpierw pokroić składniki i po kolei wrzucać na patelnię! Bardzo aromatyczny i pyszniutki? Oczywiście nadaje się do lunchboxa! Składniki na 1 porcję: 120 g piersi z kurczaka 50g makaronu ryżowego 100g brokuła 0,3 sztuki papryczki chilli…

Danie naprawdę zdrowe i ekspresowe ? Sposób jak w jednym posiłku zawrzeć produkty pełnoziarniste, chude mięsko, nabiał i bardzo dużo warzyw! A że zmiksowane… To i dzieci nie będą narzekać ? Super, bo można zrobić więcej i zabrać ze sobą do pracy jako lunchbox! A jak się…

Kolorowe danie z dużą ilością warzyw i orientalną nutą! Składniki na 1 porcję: 120g piersi z kurczaka 1 łyżka sosu sojowego 0,7 łyżki oliwy z oliwek 40g (1/3 sztuki)papryki czerwonej kawałek papryczki chilli (można pominąć) 100g (1/4 sztuki) brokuła…