Marchewkowy makaron z pesto...

dodano 4 lutego 2019

Jedzonko bogate w same zdrowe składniki! Warzywa + strączki + orzechy = zdrowie! Dobrze wiecie, że staram się przemycać nasiona roślin strączkowych u swoich pacjentów, obniżając tym samym spożycie mięsa. Kiedyś strączki były jednym…

czytaj dalej...

Tortilla z tuńczykiem

dodano 11 grudnia 2018

Fast food może być zdrowy! 💪Nawet pod taką postacią można przemycić zieleninę do brzucha i to bez tłustych sosów ! Ideałem byłoby zrobienie własnej tortilli, ponieważ w większości kupnych placków ilość dodatków przyprawia o…

czytaj dalej...

Tarta z botwinką

dodano 3 czerwca 2018

Gdy znalazłam trzy przepisy na tartę z botwiną na White Plate, nie mogłam się zdecydować, który wybrać… Dlatego troszkę je pomieszałam, dodałam coś od siebie i… Wyszło przepysznie! Botwinę uwielbiam pod każdą postacią, dlatego…

czytaj dalej...