Marchewkowy makaron z pesto i ...

dodano 4 lutego 2019

Jedzonko bogate w same zdrowe składniki! Warzywa + strączki + orzechy = zdrowie! Dobrze wiecie, że staram się przemycać nasiona roślin strączkowych u swoich pacjentów, obniżając tym samym spożycie mięsa. Kiedyś strączki były jednym z podstawowych elementów naszej…

czytaj dalej...

Tortilla z tuńczykiem

dodano 11 grudnia 2018

Fast food może być zdrowy! ?Nawet pod taką postacią można przemycić zieleninę do brzucha i to bez tłustych sosów ! Ideałem byłoby zrobienie własnej tortilli, ponieważ w większości kupnych placków ilość dodatków przyprawia o zawrót głowy ? To przecież tylko  mąka, woda,…

czytaj dalej...

Tarta z botwinką

dodano 3 czerwca 2018

Gdy znalazłam trzy przepisy na tartę z botwiną na White Plate, nie mogłam się zdecydować, który wybrać… Dlatego troszkę je pomieszałam, dodałam coś od siebie i… Wyszło przepysznie! Botwinę uwielbiam pod każdą postacią, dlatego jak dla mnie tarta jest świetnym daniem obiadowym,…

czytaj dalej...