Wrapy z serkiem, łososiem wę...

dodano 29 sierpnia 2019

Takie cudeńka można wyczarować w domu w dosłownie kilka chwil! ? Samo zdrowie! ?? Z przepisu wyjdą wam 2 małe wrapy lub 1 duuuuży. Przeliczone makro dotyczą małego wrapa ? Składniki na 2 porcje: 2 jajka 2 łyżki…

czytaj dalej...

Tortilla z szarpanym kurczakie...

dodano 20 sierpnia 2019

A na drugie śniadanie poleca się tortilla! Oczywiście w wersji fit! ? Mięsko można przygotować wcześniej i trzymać w lodówce… A po niedzieli można nawet użyć gotowanego mięsa z rosołu i wymieszać go z sosem ? Składniki na 2 porcje: 150 g piersi z kurczaka 2…

czytaj dalej...

Tortilla z tuńczykiem

dodano 11 grudnia 2018

Fast food może być zdrowy! ?Nawet pod taką postacią można przemycić zieleninę do brzucha i to bez tłustych sosów ! Ideałem byłoby zrobienie własnej tortilli, ponieważ w większości kupnych placków ilość dodatków przyprawia o zawrót głowy ? To przecież tylko  mąka, woda,…

czytaj dalej...