Sałatka z winogron i ogórka

dodano 17 lipca 2019

Prosta i orzeźwiająca! W końcu zbliżaj się do nas ciepełko🌞 Kto nie lubi mięty (jak ja🙄) zamienia ją na melisę, która ma cytrusowy posmaczek 🍋 🍋🍋

Składniki na 1 porcję:

  • 80g (2 sztuki) ogórka
  • 70g (1 garść) winogron białych bezpestkowych
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 łyżka nasion słonecznika
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka posiekanej mięty/ melisy (można więcej! 🤣)
  1. Nasiona słonecznika upraż na suchej patelni.
  2. Obierz selera naciowego i pokrój na cienkie plasterki razem z ogórkiem. Winogrona pokrój na połówki.
  3. Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem naturalnym i posiekaną miętą. Możesz posłodzić jogurt erytrolem. Podawaj z prażonym słonecznikiem.

Enjoy your meal!😉

W 1 porcji znajduje się:
🔥 151 kcal
🧀 5g białka
🥑 6g tłuszczu
🌾 18g węglowodanów
🌿 3g błonnika