Prosta i orzeźwiająca! W końcu zbliżaj się do nas ciepełko? Kto nie lubi mięty (jak ja?) zamienia ją na melisę, która ma cytrusowy posmaczek ? ??

Składniki na 1 porcję:

• 80g (2 sztuki) ogórka
• 70g (1 garść) winogron białych bezpestkowych
• 1 łodyga selera naciowego
• 1 łyżka nasion słonecznika
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• 1 łyżka posiekanej mięty/ melisy (można więcej! ?)

1. Nasiona słonecznika upraż na suchej patelni.
2. Obierz selera naciowego i pokrój na cienkie plasterki razem z ogórkiem. Winogrona pokrój na połówki.
3. Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem naturalnym i posiekaną miętą. Możesz posłodzić jogurt erytrolem. Podawaj z prażonym słonecznikiem.

Enjoy your meal!?

W 1 porcji znajduje się:
? 151 kcal
? 5g białka
? 6g tłuszczu
? 18g węglowodanów
? 3g błonnika