Pochwała prostoty ? Mega szybka i zdrowa pasta do pieczywka!

Składniki na 1 porcje:

• 1 ugotowane jajko
• 1/3 awokado
• 1,5 łyżki jogurtu naturalnego
• 0,5 łyżki soku z cytryny
• sól, pieprz, czosnek granulowany

1. Jajko i awokado pokrój w kostkę, wymieszaj z jogurtem naturalnym i sokiem z cytryny.
2. Dopraw do smaku solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym.
3. Podawaj z pieczywem pełnoziarnistym i warzywami.

1 porcja zawiera:

? 173 kcal
? 9g białka
? 13g tłuszczu
? 5 g węglowodanów
? 2g błonnika