Koktajl jagodowy

dodano 12 marca 2019

Dla zabieganych ? Bo zawsze łatwiej zabrać ze sobą koktajl do pracy i wypić go kiedy przychodzi pora posiłku!

Składniki na 2 porcje:

  • 1 banan
  • 200g jagód mrożonych
  • 1 pomarańcza
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 łyżka płatków owsianych górskich
  1. Wszystkie składniki zmiksuj.

Enjoy your meal!?


1 porcja zawiera:
? 248 kcal
? 7 g białka
? 5 g tłuszczu
? 40 g węglowodanów
? 7 g błonnika