Dla zabieganych ? Bo zawsze łatwiej zabrać ze sobą koktajl do pracy i wypić go kiedy przychodzi pora posiłku!

Składniki na 2 porcje:

• 1 banan
• 200g jagód mrożonych
• 1 pomarańcza
• 200 g jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1 łyżka płatków owsianych górskich

1. Wszystkie składniki zmiksuj.

Enjoy your meal!?

1 porcja zawiera:
? 248 kcal
? 7 g białka
? 5 g tłuszczu
? 40 g węglowodanów
? 7 g błonnika