Nie każdy makaron musi być z mięskiem! ? Do tego oszczędniej jest wybrać twaróg! Smak i tak wymiata! Trochę smakuje… Jak pierogi ze szpinakiem ? Lubicie?❤ Polecam posiekać szpinak przed smażeniem, bo inaczej się ciągnie po wymieszaniu z serem ? Mega sycący obiadek w postaci…
Takie cudeńka można wyczarować w domu w dosłownie kilka chwil! ? Samo zdrowie! ?? Z przepisu wyjdą wam 2 małe wrapy lub 1 duuuuży. Przeliczone makro dotyczą małego wrapa ? Składniki na 2 porcje: 2 jajka 2 łyżki…
Nie wiem nawet jak ją opisać taka jest dobra ? I oczywiście do zabrania na wynos! Pamiętajcie tylko, że sos zawsze warto zabierać oddzielnie i polać nim sałatkę dopiero przed zjedzeniem- zapobiegnie to sparzeniu warzyw i owoców, przez co dłużej zachowa świeżość. Można ją przechowywać w lodówce do 3…
A na drugie śniadanie poleca się tortilla! Oczywiście w wersji fit! ? Mięsko można przygotować wcześniej i trzymać w lodówce… A po niedzieli można nawet użyć gotowanego mięsa z rosołu i wymieszać go z sosem ? Składniki na 2 porcje: 150 g piersi z kurczaka 2 pełnoziarniste…
Pyszne danie orientalne w wersji fit ? Najważniejsze jest przygotowanie sobie wszystkich składników na początku kucharzenia, w końcu to danie stir fry! Oczywiście zaczynamy od gotowania ryżu, w tym czasie wszystko kroimy, mieszamy sos i… Wrzucamy po kolei składniki, bardzo krótko…
Odchudzona wersja sałatki Southwest z McDonald’s! Taki można powiedzieć… Zdrowy fast food ? Ale… w Polsce nie jest dostępna w ofercie, więc nie będziecie mieli z czym porównać ? Sałatka pyszna! Chociaż przyznam się szczerze- następnym razem zaoszczędzę sobie czasu i dodatkowych…
Musicie jej spróbować! Zwłaszcza, jeśli macie świeży koperek i szczypiorek z ogródka! Przedstawiam najprostszy i najtańszy lunchbox z możliwych- zwykły słoik ❤ Można zakręcić i gnać do pracy ? Zasada jest tylko jedna: trzeba odpowiednio ułożyć składniki w słoiczku. A konkretniej : na spód…
Jeśli czujesz się ostatnio jak leniwa buła… ? To przepis jest jak najbardziej dla Ciebie! Wystarczy 15 minut przygotowania, wrzucasz wszystko do piekarnika i idziesz zająć się ważniejszymi sprawami ? Metoda wymieszania surowego ryżu z cukinią sprawdza się…
Zdrowa alternatywa słodkości dla łasuchów! ??? Idealny na śniadanie i zdrowy! Nadaje się dla osób, które mają długie zęby na kaszę jaglaną ? Ja swoją oczywiście najpierw przepłukałam, uprażyłam na suchej patelni i dopiero ugotowałam – uwielbiam w ten sposób nadawać…
Przygotowanie go zajmuje 20 minut! Wystarczy tylko najpierw pokroić składniki i po kolei wrzucać na patelnię! Bardzo aromatyczny i pyszniutki? Oczywiście nadaje się do lunchboxa! Składniki na 1 porcję: 120 g piersi z kurczaka 50g makaronu ryżowego 100g brokuła 0,3 sztuki papryczki chilli…